bialko w

Po treningu musi byc obowiazdkowo białko, przed snem raczej tez chyba ze potreninowy jesz 30min-1h przed snem. Przed snem najlepiej twarog poltlusty. Zmieniony przez - Prosty_DG w dniu 2009-01-27 09:31:42

http://www.google.com/search?hl=pl&pws=0&q=+site:www.sfd.pl+jaki+stack+sfd&ei=c1nOSsLBOo3__AauosXZAg&sa=X&oi=manybox&resnum=2&ct=all-results poza tym frazy: jaki gainer jakie bialko itp Wszystko juz jest w wyszukiwarce

Jasne, już wrzucam ankietę. Jeśli chodzi o libido to zero problemów, jeśli chodzi o gino to też nic ale na wszelki wypadek po zobaczeniu tego wyniku walnąłem tamo. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: 64 -talia:x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 65 6. DIETA: prawice zbilansowana -białko: -węglowodany: [...]

jeśli zaczynasz to kreatyna zbędna;białko to uzupełnienie diety-warto mieć w domu,gdyby nastąpił brak źródeł białka

nie testowałem,więc się nie wypowiem,ale porównując do sfd to białko sfd wypada lepiej: więcej białka/100g,a zarazem mniej ww i tł Również większy wybór smaków ;-) P.S. Tak na przyszłość-nie wrzucaj linków do konkurencyjnych sklepów Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-16 16:35:29

Każdy chyba kiedyś byl swiezy wiec nie masz co sie wywyższać..Ankiete wlasnie pisalem w trakcie Twojej wypowiedzi.. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok pol przerwy i teraz niecaly rok 6. DIETA: -białko: 3/kg -węglowodany: 1/kg -tłuszcz: 2/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć i już suplementów szukasz? :)) Białko się kupuje żeby UZUPEŁNIĆ braki w diecie której nie masz więc jaki jest sens?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: nie mierzylem -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2g/1kg masy ciala -węglowodany: 7g/1kg masy -tłuszcz: 1g/1kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tyg, partiami 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Białko możesz zostawić jak uzupełnia niedobory w diecie. Reszte wywal.

Ułoz pierw diete i wybierz dobry plan treningowy. Do diety dorzuc bialko lub gainera zeby uzupelnic braki i witaminy mozesz dorzucic. Jak chcesz to wez krete mono najlepiej na poczatek. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-01 13:54:09

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Na sam początek Musisz mieć Diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

HMB to cos innego i bialko rowniez. Bialka uzywamy w celu uzupelnienia diety a HMB to jest taki watpliwy dodatek (niektorzy taktuja jako antykatabolik Nie masz pojecia o diecie i suplach. POCZYTAJ: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A [...]

Moj staz to ok 14 miesiecy. Trenuje splitem 4 razy na tydzien . Aeroby po kazdym treningu i do tego raz w tygodniu split. Bialko to uzupelnienia diety. I nie wiem czy jest sens kupowac bcaa.

ja bym wziął: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps_blistry_5_+_1_gratis-opis3577.html + 2x http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bardzo dobre i tanie białko, no i bcaa starczą prawie na miesiąc więc myślę, że tak bedzie najlepiej anubis też dobrze podał, ja tylko nie lubie bcaa xtra i to taka średnia [...]

Po treningu weź sobie białko z carbo, możesz w jednej porcji zrobić z no xplode, nie zajmujemy się takimi substancjami jak h drol.

kiedys zrzucilem 15 kg w 2 meisiace jedzac samo bialko i warzywa wiem ze to blad,.. ale zadzialalo i dlatego mysle ze ckd bedzie dobre dlamnie ??

skor o gainier... o co pytasz? smak, zapach, konzystencja, opinia firmy ?? jak dla mnie gainiery moglyby nie istniec i po co sie bawic w sprowadzane jak "nasze" sa rownei dobre? nie probowalem, ale gainier jak gainier.. wegle i bialko.. tyle

Zadna nowosc, jadlem go z 2 lata temu i zawiodlem sie. Patrzac po skladzie - wegle zbozowe, blonnik, tluczcze, kazeina jako pierwsze bialko - spodziewalem sie, ze ten gainer bedzie gesty, dajac poczucie sytosci, niestety jest rzadki i przelatuje przez kichy jak reszta maltodekstrynowych cukrzakow na rynku. Jeszcze do tego marny smak czekoladowy, [...]

A diete do tego masz bo widze, że masz tam gainera białko... Omega możesz mieć w stałej suplementacji z rana do śniadania możesz dać.

nom mam mózg i moge wnioskować, na tym polega uczenie się i postęp ludzkości-->wyciąganie wniosków. bo widzisz błaszczenk jesteś zdecydowanie w tej mniejszości chwalącej sobie gloote (przynajmnie po tym forum patrząc i osobistych doświadczeniach) więc zaczynającym zabawę z ćwiczeniami będę pisał aby sobie gloote odpuścili i za ta kasę kupili [...]